▼ 指定されているもの以外は一人当たりのカロリーを表示。Ctrl+Fで、検索画面を開くことができます。

食品名	カロリー（ kcal ）	食品名	カロリー（ kcal ）
揚げ物
ビーフコロッケ	330	コロッケ	440
フライドポテト	270	フライドチキン	270
フライドフィッシュ	157	エビフライ	260
ミックスフライ	702	チキンナゲット５個	273
カキフライ	260
肉類
サーロインステーキ	670	ヒレステーキ	550
ハム ( 2枚)	20	ウインナーソーセージ ( 2本)	780
ローストチキン	780	ローストビーフ	800
ハンバーグ	470
ごはんもの
オムライス	500	ラザニア	655
カレーライス	650	ポークカレー	900
シーフードカレー	570	ビーフカレー	670
ハヤシライス	793	カツカレー	997
チキンカレー	660	ドリア	860
チキンライス	650	シーフードピラフ	552
リゾット	425	パエリア	590
パン
食パン（ ６枚切り１枚 ）	155	バターロール（ １個 ）	100
ピザトースト	290	ハムサンド	380
ハムエッグ・サンド	400	ホットドック	250
ハンバーガー	260	ミックスサンド	450
ツナサンド	550	タマゴサンド	495
オープンサンド	364	ベーグルサンド	385
バケットサンド	344	トースト	327
ピザトースト	263	野菜サンド	239
チキンカツサンド	684	デニッシュサンド	415
コロッケバーガー	406	ベジタブルサンド	399
ピロシキ	369	やきそばロール	364
カレーパン	296	ウインナーロール	279
食パン１枚（ 60g ）	158	フランスパン（ 30g ）	184
ロールパン１個（ 30g ）	184	クロワッサン１個（ 50g ）	224
その他
鮭のムニエル	310	ミックスピザ	250
マカロニグラタン	720	スパゲティ・ボンゴレ	535
スクランブルエッグ (卵1個)	135	チキンマカロニグラタン	611
ハムエッグ	190
煮物
ロールキャベツ	150	ビーフシチュー	480
クリームシチュー	620
スープ
コンソメスープ	15	コールスロー	85
野菜スープ	65	クリームポタージュ	250
ミネストローネ	105	グリンピースのポタージュ	170
かぼちゃのクリームスープ	180	コーンクリームスープ	190
じゃがいもクリームスープ	195	オニオングラタンスープ	220
クラムチャウダー	230
サラダ
グリーンサラダ	90	ポテトサラダ	240
ツナサラダ	260	マカロニサラダ	260
コーンサラダ	94	シーフードサラダ	200